Vous constatez des rougeurs sur la peau ? Vous sentez une rugosité au toucher ? Des suintements et des croûtes apparaissent par épisodes ? Il se peut que vous ayez une peau atopique et que vous soyez en pleine crise d’eczéma.
Qu’est-ce qu’une peau atopique ?
Une peau atopique est telle une peau sèche, mais d’une fragilité et d’une sensibilité extrême. Elle se caractérise notamment par une barrière cutanée plus faible et donc moins protectrice face aux agressions extérieures. Du coup, au contact d’allergènes, elle est plus sujette à l’eczéma, aux réactions inflammatoires, aux rougeurs et aux démangeaisons. Longtemps considérée comme une maladie de la petite enfance, la dermatite atopique touche aussi les adultes. Voici quelques astuces naturelles pour traiter une peau atopique.
Éviter une hygiène trop poussée
Trop d’hygiène favorise les allergies. Pour prendre soin d’une peau atopique, il est conseillé d’avoir un peu de souplesse au niveau de la propreté. Aussi, il va falloir bannir les cosmétiques qui ne sont pas propices à son type de peau. Ces soi-disant soins pour la peau peuvent contenir des perturbateurs endocriniens qui sont néfastes pour une peau atopique. Ils renferment aussi des parfums synthétiques et des conservateurs chimiques, dont les composants irritent la peau et peuvent provoquer une allergie. À la place, privilégiez les cosmétiques bio pour vous laver.
Préférez notamment les savons naturels pour vous doucher. Si vous n’en trouvez pas au marché, fabriquez-en. D’autant plus qu’il est facile d’en façonner. L’une des recettes les plus faciles est le savon bio. Celui-ci est fait d’une glycérine végétale bio solide ainsi que d’huiles essentielles. Sa préparation n’est pas compliquée. Il suffit de faire fondre la glycérine au bain-marie et d’y ajouter les huiles essentielles. Lorsque le mélange est bien homogène, on le verse dans des moules à savon. Laisser reposer pendant une trentaine de minutes. Démoulez et votre savon naturel est prêt !
Bien hydrater la peau
Caractérisée par une barrière cutanée fragile, une peau atopique est dépourvue de film hydrolipidique. Or ce dernier est un véritable bouclier contre les agressions extérieures. Sa mission est de préserver l’hydratation des cellules cutanées. Pour le reconstruire et ainsi soigner une peau atopique, une hydratation intense de l’épiderme est alors nécessaire. Pour ce faire, on privilégie les hydratants naturels. Ce sont notamment les huiles végétales. Ces dernières contiennent des composants essentiels à l’entretien de l’épiderme. Ses vertus nutritives permettent à une peau atopique de retrouver sa souplesse et sa douceur.
Parmi les huiles végétales les plus efficaces pour prendre soin une dermatite atopique, on peut citer l’huile d’abricot, l’huile de noisette, l’huile d’argan ainsi que le l’huile d’olive. En ce qui concerne l’huile d’abricot, il contient des agents hydratants et éclaircissants qui rendent la peau douce et éclatante. Quant à l’huile de noisette, elle a des propriétés nourrissantes qui apaisent une peau atopique. Sinon, l’huile d’argan, grâce à sa forte teneur en vitamine E, est une excellente alliée pour se débarrasser des rougeurs et avoir une peau revitalisée. Quant à l’huile d’olive, elle permet d’hydrater la peau en profondeur.
Augmenter la consommation des fruits et légumes
La santé d’une peau atopique se trouve dans l’assiette. En vue de la traiter, adoptez une bonne hygiène alimentaire. Privilégiez particulièrement les aliments qui subliment la peau et permettent de lutter contre les différentes agressions extérieures. Ce sont notamment les aliments gorgés d’eau : les fruits et les légumes. N’hésitez pas à en consommer tous les jours. L’idéal est de manger 5 fruits et légumes au quotidien.
Plusieurs spécialistes de la peau préconisent la consommation du citron tous les jours. Riche en vitamine C, le citron permet de purifier et tonifier l’épiderme. C’est un anti-âge naturel qui est idéal à tous les types de peau. Les courges sont aussi un excellent allié pour hydrater la peau en profondeur et pour lui redonner de l’éclat. Et comment ne pas mentionner les raisins ? Grâce à ses propriétés drainantes, ce fruit favorise la santé de l’épiderme.
Comment faire pour soulager les bébés ?
Les très jeunes enfants sont particulièrement concernés par les dermatites atopiques. Chez nombre d’entre eux, cela va s’atténuer au fil des ans quand ils vont grandir. Une petite partie des adolescents et des adultes continuera quand même à devoir s’accommoder de cette peau fragile. Néanmoins, lorsqu’ils sont petits et que l’on constate que leur peau est malmenée, c’est tout à fait naturel de chercher des solutions durables pour soulager ces maux de peau.
Voici quelques conseils que vous pouvez appliquer facilement chez vous :
- Réduisez le temps du bain. Le contact de l’eau a en effet tendance à l’assécher sur le long terme, à cause du calcaire. Assurez-vous aussi de bien rincer à l’eau claire et de sécher la peau délicatement au sortir du bain. Préférez les tapotements doux aux frottements énergiques.
- Lorsqu’il fait chaud, veillez à bien essuyer la sueur avec un tissu délicat car celle-ci peut aggraver le phénomène d’irritation. C’est surtout le cas dans les « petits plis» comme par exemple le cou, l’arrière des genoux ou encore l’intérieur du coude.
- Pour l’application de crèmes et d’émollient pédiatrique, c’est idéalement deux fois par jour. En saison estivale, préférez des crèmes légères et en hiver vous pouvez privilégier des baumes plus épais et très nourrissants.
- Enfin, dès que l’étape importante de la diversification a lieu, pensez à bien varier l’alimentation sans oublier les matières grasses qui sont bonnes pour la santé. L’introduction de nouveaux aliments renforce parfois l’hypersensibilité de la peau et peut être à l’origine de nouvelle poussée d’eczéma. À surveiller donc.
