L’adolescence est une période de formation. Le cerveau et le corps connaissent un développement important, et le passage à l’âge adulte apporte des changements importants qui affectent les émotions, la personnalité, la vie sociale et familiale, et les études. Le sommeil est essentiel pendant cette période, le travail en coulisse permettant aux adolescents d’être au mieux de leur forme. Malheureusement, les recherches indiquent que beaucoup d’adolescents dorment beaucoup moins qu’ils […]