Archives de catégorie : Bien-être

Boutique en ligne de parapharmacie.

Ces produits de parapharmacie qui contin...

Pour les commerces en ligne, l’année 2020 a été décisive. La crise sanitaire et le confinement ont compliqué un bon nombre de tâches du quotidien. Se procurer par exemple certains produits de première nécessité et de bien-être n’a pas été de tout repos. Par conséquent, beaucoup de consommateurs et consommatrices ce sont tournées vers internet. Pour accompagner ce changement et répondre toujours mieux aux attentes de notre clientèle, notre parapharmacie en ligne a modifié son catalogue de produits. Voici d’ailleurs ceux qui ont le plus de succès en ce moment.

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Les troubles du sommeil chez les jeunes

Pourquoi les adolescents ont-ils du mal ...

L’adolescence est une période de formation. Le cerveau et le corps connaissent un développement important, et le passage à l’âge adulte apporte des changements importants qui affectent les émotions, la personnalité, la vie sociale et familiale, et les études.

Les troubles du sommeil chez les jeunes

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Le sommeil est essentiel pendant cette période, le travail en coulisse permettant aux adolescents d’être au mieux de leur forme. Malheureusement, les recherches indiquent que beaucoup d’adolescents dorment beaucoup moins qu’ils n’en ont besoin.

Quelles sont les causes de l’insuffisance de sommeil chez les adolescents ?

Il n’y a pas de raison unique pour expliquer l’insuffisance de sommeil chez les adolescents. Plusieurs facteurs contribuent à ce problème, et ces facteurs peuvent varier d’un adolescent à l’autre.

Retard dans les horaires de sommeil et les horaires de rentrée scolaire

Pendant l’adolescence, il y a une forte tendance à être un “oiseau de nuit”, à se lever plus tard dans la nuit et à dormir plus longtemps le matin. Les experts pensent qu’il s’agit d’une double impulsion biologique qui affecte le rythme circadien et le cycle veille-sommeil des adolescents.

Tout d’abord, les adolescents ont une envie de dormir qui se développe plus lentement, ce qui signifie qu’ils ne commencent à se sentir fatigués que plus tard dans la soirée. Ensuite, le corps attend plus longtemps pour commencer à produire de la mélatonine, l’hormone qui favorise le sommeil.

S’ils pouvaient dormir selon leur propre horaire, de nombreux adolescents auraient huit heures ou plus par nuit, dormant de 23 heures ou minuit jusqu’à 8 ou 9 heures du matin, mais l’heure de début des cours dans la plupart des districts scolaires oblige les adolescents à se réveiller beaucoup plus tôt le matin. 

En raison du retard biologique de leur cycle sommeil-éveil, de nombreux adolescents ne sont tout simplement pas capables de s’endormir suffisamment tôt pour avoir huit heures de sommeil ou plus et arriver quand même à l’école à l’heure.

Avec un sommeil réduit en semaine, les adolescents peuvent essayer de rattraper leur retard en faisant la grasse matinée le week-end, mais cela peut aggraver leur retard de sommeil et leur repos nocturne irrégulier.

La pression du temps

Les adolescents ont souvent les mains pleines. Les devoirs scolaires, les obligations professionnelles, les tâches ménagères, la vie sociale, les activités communautaires et les sports ne sont que quelques-unes des choses qui peuvent leur demander du temps et de l’attention.

Avec tant de choses à faire chaque jour, beaucoup d’adolescents ne consacrent pas assez de temps au sommeil. Ils peuvent se coucher tard dans la semaine pour finir leurs devoirs ou le week-end pour passer du temps avec leurs amis, ce qui peut renforcer leurs habitudes de noctambules.

La pression exercée pour réussir tout en gérant ces engagements importants peut être stressante, et il est connu qu’un excès de stress contribue aux problèmes de sommeil d’adolescent et à l’insomnie.

Utilisation d’appareils électroniques

Les appareils électroniques sont omniprésents chez les adolescents. Le temps passé devant un écran tard dans la soirée peut contribuer aux problèmes de sommeil. L’utilisation de ces appareils peut maintenir le cerveau des adolescents connecté, et les notifications entrantes peuvent perturber et fragmenter leur sommeil. Des preuves indiquent également que la production de mélatonine est atténuée par l’exposition à la lumière des téléphones portables.

Troubles du sommeil

Certains adolescents ont un mauvais sommeil en raison d’un trouble du sommeil sous-jacent. Les adolescents peuvent être affectés par l’apnée obstructive du sommeil (AOS), qui provoque des pauses répétées dans la respiration pendant le sommeil. L’AOS provoque fréquemment un sommeil fragmenté et une somnolence diurne excessive.

Les adolescents qui ont des problèmes de sommeil doivent contacter un médecin. Leur spécialiste de sommeil peut s’efforcer d’identifier les causes sous-jacentes et de mettre au point le traitement le plus approprié et le mieux adapté.

Cadeaux de Noël sous le sapin.

Nöel 2020 : nos idées de cadeaux bien-...

Les cadeaux bien-être sont un must. Et là, avec l’approche de Noël et malgré les conditions sanitaires particulières, nous savons que vous souhaitez offrir les meilleurs cadeaux à vos proches. En cette période où vous n’entendez parler que de problème de maskné, d’irritation, ne serait-ce pas le moment idéal d’offrir des produits bien-être et/ou beauté ? Masque, crème, soin, il existe une pléthore d’articles à glisser sous le sapin qui feront plaisir à coup sûr. C’est pourquoi Pharmafutur a suivi toutes les tendances pour vous proposer une sélection d’idées cadeaux pour vos proches.

Cadeaux au pied du sapin

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Soulager les douleurs cervicales

Plusieurs raisons peuvent expliquer les douleurs cervicales. Et il n’est pas rare qu’elles s’étendent aux épaules et au dos. Le plus souvent, elles résultent d’une mauvaise position de sommeil. De plus en plus de gens en souffrent. D’ailleurs, ces douleurs représentent la seconde raison de consultation chez les kinésithérapeutes. Il existe, pourtant, quelques solutions efficaces qui aident à les soigner. Elles vous permettront de passer de bonnes nuits de sommeil et de vous réveiller en pleine forme. Découvrez quelques-unes de ces solutions dans cet article.

Young man suffering neck and back pain from uncomfortable bed. Healthcare medical or daily life concept.

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Homme se mettant du déodorant

Déodorants, ce qu’il faut savoir pour...

En période de fortes chaleurs, s’il y a bien un problème qui nous rassemble tous, c’est celui de la transpiration. Que la transpiration soit odorante ou non, la simple sensation qu’elle laisse sur la peau peut être désagréable. Mais méfiez-vous, c’est une parade que notre corps, après des millions d’années d’évolution, a mis en place pour se refroidir. Ainsi, bloquer la transpiration peut nuire à la santé en provoquant des coups de chaleur. D’un autre côté appliquer un déodorant sur une surface aussi réduite que celle des aisselles ne cause généralement pas de soucis.

Mais comment choisir son déodorant ? Est-il bien vrai que les sels d’aluminium sont dangereux pour la santé ? Doit-on favoriser les sprays ou les billes ?

Notre parapharmacie en ligne Pharmafutur vous donne les clés pour choisir au mieux votre déodorant.

Homme se mettant du déodorant

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Comprendre la transpiration

Comme évoqué précédemment, la transpiration permet de réguler la température corporelle. C’est l’évaporation du liquide sur la peau qui provoque cette sensation. Ce sont de deux à quatre millions de glandes sudoripares qui vont sécréter le liquide sur la peau. Il en existe de plusieurs sortes : eccrines, apocrines et apœcrines, disposées sur différentes parties du corps.

En soit, ce n’est pas la transpiration qui est odorante. L’odeur provient des gaz rejetés par les bactéries que nous avons sur la peau et qui se nourrissent de la transpiration. C’est pourquoi les zones comme les aisselles sentent plus fort car la concentration en bactéries y est plus importante.

Certains déodorants agiront donc soit contre les odeurs, soit contre la production de transpiration ou même contre les bactéries qui vivent sur nous.

Les antitranspirants

La plupart du temps les déodorants dits « antitranspirants » intègrent une composition à base de sels d’aluminium. Ce sont des molécules qui resserrent et bloquent les pores de la peau qui émettent la sueur. Par ailleurs, il semblerait même que les glandes sudoripares dépérissent aussi sous l’action de ces sels, la transpiration réduisant donc avec le temps.

Il existe une controverse autour des sels d’aluminium car des études mettant en contact ceux-ci avec des cellules de souris voyaient des tumeurs apparaitre. Toutefois l’ANSM, l’Agence Nationale de Sécurité du Médicament déclarait en 2011 « qu’aucun élément pertinent ne permet de considérer l’exposition par voie cutanée à l’aluminium comme présentant un risque cancérogène ». Ainsi elle conseille par précaution de limiter sa concentration dans les antis transpirants à 0,6 % et de ne pas les utiliser sur une peau lésée ou irritée.

D’autant plus qu’à fortes doses ces molécules risquent de produire des acides irritants pour la peau.

Les antiodeurs

Déodorants « classiques », les antiodeurs ne bloquent pas la sudation mais en masquent seulement l’odeur.

Plusieurs méthodes existent. Ils peuvent agir directement sur les bactéries qui dégagent les mauvaises odeurs ou même simplement absorber les odeurs.

Que préférer : Spray ou bille ?

Sous forme de spray, les gaz projetés sont fortement inflammables, fort heureusement les accidents sont rares mais le risque existe. Ensuite, les sprays présentent le désavantage… d’être en spray. Ainsi, des micro-gouttelettes se diffusent dans l’air de la pièce. En plus de détruire la couche d’ozone ces substances sont inhalés au quotidien, ce qui, au vue de leur composition, n’est pas vraiment conseillé.

Les déodorants sous format « bille » comme le déodorant Nuxe Men semblent être préférables bien qu’ils favorisent le dépôt de certains germes sur la peau. En effet, pour en disposer il y a un contact direct qui se produit. Par conséquent, si des germes se déposent sur la bille du déodorant, elles iront ainsi directement sur la peau.

Certaines solutions naturelles permettent également de lutter contre la transpiration et donc contre les mauvaises odeurs. L’hygiène corporelle, l’alimentation et le choix des vêtements semblent être des solutions évidentes. le stress et l’anxiété sont également un facteur aggravant.

Sur notre site en ligne de vente de produits pharmaceutiques retrouvez divers produits pour traiter la transpiration naturellement.

oeil bleu et cil

Comment prendre soin de son regard facil...

Réveil difficile après une courte nuit, allergies exténuantes ou peine de cœur, nos yeux peuvent parfois apparaitre bouffis et gonflés au matin. Il existe plusieurs raisons à cela et surtout diverses manières de transformer et réparer son regard. Les produits naturels, de cosmétiques et de maquillages de notre parapharmacie pas chère peuvent y remédier. Entre les produits qui illuminent le regard en atténuant les ombres et les cernes et le maquillage qui vient souligner l’intensité du regard et l’ouvrir, on peut rapidement être perdu·e. Voici quelques conseils et astuces pour redorer votre regard.

œil bleu et cils.

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Bouteille de parfum maison

Comment choisir son parfum ?

Véritable témoin de la personnalité, le parfum est un atout essentiel à mettre en avant pour réussir à s’affirmer. Plus qu’un simple sillage laissé derrière nous, il incarne notre image et la sublime. C’est ce qui rend d’ailleurs son choix si difficile. Si certains ont réussi à découvrir les fragrances et types de parfums qui leur correspondent, d’autres n’ont pas eu cette chance. Notre parapharmacie en ligne vous donne quelques conseils pour bien choisir un parfum.

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trousse de toilette

Quels produits essentiels prendre dans s...

L’été approche et la sortie de confinement est là ! Voici venue l’époque des grandes vacances et des voyages reposants au soleil. Si nous avons consacré un article sur la façon de bien préparer sa peau pour l’été, en voici un nouveau pour bien remplir sa trousse de soin lors d’un voyage.

En effet, imaginez-vous partir avec cette sensation d’avoir oublié quelque chose… à peine arrivé·e vous vous rendez compte que c’était important et vous voilà embêté·e. Notre parapharmacie en ligne vous évite ce désagrément grâce à cette liste.

trousse de toilette de voyage.

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Protéger sa peau avec de la crème

Comment bien préparer sa peau pour l’...

Le déconfinement est là et avec lui le retour des belles journées. Le mois de mai nous offre en effet un avant-goût de l’été. Si l’enfermement nous a permis de préserver notre peau des agressions extérieures, il faut tout de même la préparer à accueillir les caresses du soleil lorsque vous serez allongé sur le sable chaud de la plage. En effet, le froid et le temps sec de l’hiver fragilisent la peau mais en été, le soleil, l’eau salée de la mer ou le sable l’abîment tout autant. Aujourd’hui, notre parapharmacie pas chère vous présente pourquoi et comment y remédier simplement. Tous nos conseils bien-être de l’été sont sur notre blog.

Protéger sa peau avec de la crème

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Se préparer face à quoi ?

« Connais ton ennemi et connais-toi toi-même ». Sun Tzu ne parlait certainement pas de se protéger face au soleil mais son conseil s’avère utile dans tous les domaines. En effet, il est important de comprendre ce qui va attaquer notre peau et comment.

Ici, le principal ennemi est le soleil. Bien qu’il facilite la production de vitamine D et permet la sécrétion de certaines des « hormones du bonheur », les rayons ultraviolets qu’il émet sont nocifs en trop grande quantité et accélèrent le vieillissement de la peau et des mécanismes cellulaires. Comme moyen de défense, la peau produit de la mélanine. C’est une enzyme qui est responsable du brunissement de la peau (le bronzage) mais aussi de son élasticité. Son taux augmente donc si l’on est trop exposé au soleil.

Deuxième danger, les changements brusques de température. En été, votre corps alterne en effet entre des phases de grand chaud, en plein soleil, et de fraîcheur, suite à une baignade, ou en en étant à l’ombre, ou dans une pièce climatisée. La peau subit ses changements soudains comme une agression. Conséquence, elle se desséchera bien plus rapidement.

Mieux vaut prévenir que guérir

Affronter le soleil et ses dangers pour la peau, une fois que l’on a compris les mécanismes qui l’abîment et la tiraillent, est un jeu d’enfant.

Hydrater le corps et la peau

Dans un premier temps, il s’agira de s’hydrater convenablement. Ceci permet d’éviter le dessèchement causé par les changements de température mais aussi celui provoqué par la transpiration. C’est pourquoi il est bon en été de boire plus qu’à l’accoutumée. Vous pouvez également appliquer un soin hydratant sur le visage et le corps. Des produits d’excellente qualité pour hydrater la peau sont disponibles sur notre parapharmacie pas chère, comme ceux de la marque Nuxe. Vous pouvez vous les procurer sous forme d’huile ou de crème onctueuse suivant votre préférence.

Exfolier sa peau

L’exfoliation est une étape indispensable pour une peau saine qui respire. Elle permet de la débarrasser des cellules mortes. C’est une technique qui facilite le bronzage et l’uniformise. Divers types de gommage existent et certains sont réalisables à la maison avec des ingrédients naturels comme du miel ou du sucre.

Avoir une alimentation adaptée

L’alimentation joue un rôle important dans l’assimilation des UV par la peau. Certains aliments contiennent de la vitamine D en grande quantité (comme les avocats par exemple) et d’autres des bêta carotènes (abricot, tomate ou carottes par exemple). Ce sont des molécules qui agissent directement sur la peau. Grâce à leurs effets antioxydants, ces produits rendent la peau plus ferme, plus forte et plus résistante face à une exposition trop longue au soleil.

Se protéger du soleil

Une fois sur la plage ou dans un parc pour bronzer, n’oubliez pas que votre santé est en jeu. Il est impératif d’utiliser de la crème solaire ayant une protection suffisante et adaptée à votre teint. La crème solaire a plusieurs effets. Elle hydrate la peau et réfléchit une partie des rayons ultraviolets. Ces deux effets cumulés permettent d’éviter les coups de soleils à répétition, favorisent un bronzage uniforme et protègent la peau des tiraillements.

Vous êtes maintenant paré pour les prochains jours. Profitez que l’index UV soit encore faible en ce moment pour préparer votre peau à affronter le soleil durant tout l’été ! N’hésitez pas à visiter notre parapharmacie en ligne pour trouver tous les produits nécessaires à prix discount.

L'homme utilise les soins capillaires de la parapharmacie en ligne.

Homme : conseils pour prendre soin de se...

Votre parapharmacie en ligne, en cette année 2020, décide de donner des conseils capillaires à vous messieurs ! Les cheveux sont l’une des premières choses que l’on voit, alors mettez-les en valeur. Pour ce faire, il faut suivre les bonnes méthodes. À savoir, pour commencer, que vos cheveux sont constitués de protéines, il est donc important d’avoir une alimentation saine et une bonne hygiène de vie pour que cela se voie sur votre chevelure. En somme, il faut que vos cheveux soient nourris de manière régulière. De plus, ayez les bons produits capillaires sous la main. En effet, l’achat de produits capillaires en grande surface n’est pas recommandé, ce sont souvent des produits de basse qualité. Pharmafutur est là pour vous conseiller des produits adaptés qui respectent votre cuir chevelu.

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