En France, une personne sur trois souffre de troubles du sommeil. Les Françaises et les Français ont en moyenne perdu 1h30 de sommeil en 50 ans. Par ailleurs, 45% des 25-45 ans déclarent ne pas dormir assez. À l’occasion de la 24e édition de la Journée Mondiale du Sommeil, la meilleure parapharmacie en ligne, Pharmafutur, vous partage toutes ses recommandations pour améliorer la qualité de votre sommeil !
La 24e édition de la Journée du Sommeil
Le 15 mars est la Journée Mondiale du Sommeil. En France, cette journée est soutenue par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) qui organise chaque année des événements dans plus de quarante villes françaises. La 24e édition met l’accent sur l’importance de « Manger, bouger et dormir » à travers une soixantaine d’actions (des débats, conférences, ateliers et autres expositions) soutenues par des spécialistes du sommeil, des associations, etc.
Si vous êtes concerné·e par les troubles du sommeil, cette journée de sensibilisation est l’occasion de découvrir les liens entre santé globale et sommeil. Elle pourrait également vous aider à trouver des solutions concrètes si votre sommeil n’est pas réparateur. Au programme, seront abordés les trois piliers de la santé : manger, bouger et dormir.
- Manger mieux en évitant de consommer les excitants (tels que l’alcool, la caféine, les sodas) et les repas trop copieux (le soir notamment) afin de favoriser un bon sommeil ;
- Bouger pour se dépenser et réguler ainsi ses cycles de sommeil ;
- Dormir pour aider le corps à éliminer les toxines, réguler l’humeur, produire des hormones, régénérer ses cellules, bref à fonctionner correctement.
Les recommandations de notre parapharmacie discount en ligne pour mieux dormir
En complément d’un mode de vie sain, certains produits de parapharmacie peuvent vous aider à retrouver un sommeil réparateur plus rapidement. Tisanes, compléments alimentaires et gommes à mâcher, découvrez toutes les recommandations de Pharmafutur !
Tisane : quelle plante pour dormir ?
Aubépine, passiflore, valériane, camomille, verveine, tilleul, mélisse et lavande sont autant de plantes connues pour leur effet bénéfique sur le sommeil. Si vous cherchez une tisane pour dormir, tournez-vous vers une formule naturelle enrichie en plantes du sommeil à prendre juste avant le coucher.
Acheter ChronoDorm Mélatonine est une solution recommandée par notre site de parapharmacie car elle contient une formule complète à base de tilleul, camomille, orange amère, sauge et de menthe poivrée. C’est la tisane anti-stress par excellence qui vous aidera à vous endormir plus facilement et à retrouver un sommeil de bonne qualité !
Nœréka : le complément alimentaire à la mélatonine qui booste le sommeil
Puisque mélatonine et sommeil sont liés, rien de tel qu’une formule enrichie en plantes pour dormir et en mélatonine pour combattre les insomnies. Nœréka sommeil est un médicament non remboursé qui se présente sous forme de gélules à prendre chaque soir pour :
- Réduire le temps d’endormissement (grâce aux extraits de mélatonine) ;
- Se relaxer (grâce à l’action apaisante du safran) ;
- Et dormir d’un sommeil paisible toute la nuit (grâce à la camomille).
Les gommes à mâcher pour dormir vite et bien
Les gommes pour dormir ont la cote. Conçue pour agir rapidement, elles vous aident à retrouver un sommeil réparateur sans créer d’accoutumance :
- En achetant Upsa Nourished Sommeil en ligne, vous vous assurez de diminuer le temps d’endormissement et d’avoir un sommeil de qualité grâce au complexe enrichi en Ashwagandha, poudre de cerise, zinc, vitamines B12 et D3 et Coenzyme Q10 ;
- Pharmafutur vous propose également ZzzQuil Sommeil pas cher, une formule composée de vitamines B6, de plantes (valériane, camomille et lavande) et de mélatonine.
Disponibles sur notre parapharmacie la moins chère, ces boosters de sommeil vous aideront à retrouver des cycles de sommeil plus réguliers et de meilleure qualité ! N’hésitez pas à nous contacter pour obtenir des renseignements supplémentaires sur notre gamme de traitements bénéfiques pour le sommeil.
