Dans les années 1990, les antibiotiques marquent leurs limites, avec la montée des résistances des bactéries. Selon les spécialistes, un rappel des gestes fondamentaux de l’hygiène peut être utile. Retrouver dans cet article du blog de notre parapharmacie les conclusions d’une récente conférence de médecins au sujet des bonnes pratiques hygiéniques.
Les mains
Un grand nombre de maladies courantes pourrait être évité si seulement nous respections des règles d’hygiène de base, à commencer par le lavage de mains avec des produits d’hygiène. Des études ont prouvé que 70% des personnes enrhumées transportaient sur les mains les germes infectieux à l’origine de leur rhume.
En éternuant, on met la main devant notre visage, elle se couvre alors de virus que l’on transmet en serrant la main à quelqu’un. Et la personne, en portant la main à sa bouche, les fait pénétrer dans son organisme. Les mains sont le passage emprunté par tous les virus et les bactéries que nous attrapons et redistribuons.
Devons-nous donc arrêter de nous serrer systématiquement la main ? C’est ce que suggèrent plusieurs scientifiques, dont le docteur Saldmann. Cela éviterait notamment la propagation de nombreuses maladies comme le rhume ou la grippe. En outre, cette mesure semble difficile à adopter en France car elle passerait certainement pour un manque de savoir-vivre et de politesse…
Dans la maison
Les mains propres concernent toute la famille, enfant comme adulte, notamment dans des lieux sensibles tels que la cuisine. L’hygiène de base veut que l’on se lave les mains avant de passer à table mais aussi bien avant la préparation du repas. Elle exige également d’être vigilant avec les utilisations des couverts : par exemple, vous ne devez pas utiliser un couteau qui a servi à découper la viande crue pour un autre usage, car la viande contient des bactéries qui ne seront détruites qu’à la cuisson.
Dans nos cuisines se cache sans doute l’un des plus grands nids à microbes que nous alimentons régulièrement sans pour autant le laver. En effet, on ne nettoie que rarement notre réfrigérateur et pourtant il est souvent rempli d’aliments non emballés qui amassent les bactéries au fur et à mesure et contaminent d’autres denrées alimentaires. Et même si tous vos produits sont emballés, il faut quand même le nettoyer tous les trois mois afin qu’il reste parfaitement propre et sans danger pour votre santé.
Autre partie de la maison à risque : les toilettes. Des règles simples d’hygiène s’imposent comme rabaisser le couvercle avant de tirer la chasse d’eau car celle-ci produit un effet aérosol qui pulvérise des germes dans toute la pièce. Certains de ces virus ou bactéries peuvent être inhalés au cours des deux heures qui suivent cette action, entraînant des infections respiratoires. Il faut bien sûr penser à se laver encore les mains afin d’éviter la propagation de bactéries en préservant la santé de toute la famille.
Les animaux
Chien, chat, oiseau, furet, cochon d’inde, souris, tous ces animaux domestiques peuvent transmettre des maladies, le plus souvent évitables si l’animal est vacciné. En léchant, griffant, mordant votre épiderme, ces animaux très mignons peuvent devenir très vite un cauchemar.
Prenons comme exemple le meilleur ami de l’Homme, le chat (c’est un parti pris) ! Il se promène dehors, se pose partout, y compris sur la table de la cuisine, où il peut transmettre la toxoplasmose (maladie grave pour la femme enceinte) par les aliments qu’il souille.
La meilleure prévention consiste à se laver les mains après avoir caressé un animal et à apprendre aux enfants à faire de même. Il faut aussi leur expliquer que leur animal ne doit pas dormir dans leur lit car celui-ci va alors amener une grande quantité de microbes.
L’art et la manière de se laver les mains
Vous l’avez compris, l’étape du lavage de main est plus que cruciale pour limiter la propagation des virus, des bactéries, des germes et de façon plus générale des saletés. Pour terminer cet article, notre parapharmacie en ligne vous invite à suivre quelques consignes élémentaires à appliquer quotidiennement !
La méthode pour se laver les mains efficacement
Depuis la pandémie de covid 19, le lavage de mains est au cœur des préoccupations. Comment faire pour se laver les mains correctement et efficacement ? Une piqûre de rappel s’impose :
- Commencez par mouiller vos mains avec de l’eau claire avant d’appliquer une noisette de savon ;
- Faites mousser en frottant les mains sur la pomme et le dessus, sans oublier les doigts. Le tout pendant 20 secondes (pas moins) ;
- Rincez ensuite soigneusement vos mains à l’eau claire avant de les sécher à l’air libre ou à l’aide d’une serviette propre. Le tour est joué.
La fréquence idéale
Il n’y a pas de fréquence idéale pour se laver les mains. Cela dépend simplement de ce que vous faites avec ! Le tout est de le faire régulièrement et de bien les nettoyer après avoir potentiellement contracté des germes et avant de réaliser certains gestes :
- Avant et après la préparation du repas ;
- Après un passage aux toilettes ;
- Après avoir touché des objets sales (poubelles, couches, litière, etc.) ;
- Après avoir caressé ou donné à manger à un animal ;
- Avant et après avoir pratiqué des soins médicaux ou traité une plaie ;
- Après avoir été en contact avec une personne malade ;
- Après avoir toussé, éternué ou vous être mouché, etc.
Les alternatives au lavage des mains
Vous êtes dans les transports en commun ? Vous n’avez pas d’eau ou de savon pour vous nettoyer les mains correctement ? Voilà des situations que nous connaissons tous et toutes au quotidien. Si vous y êtes confrontés, pas de panique, il existe des alternatives tout aussi efficaces.
- En tête de liste, nous trouvons bien évidemment les solutions hydroalcooliques vendus en parapharmacie discount, en pharmacie et même en grande surface ;
- Il existe également des sprays désinfectants à base d’huiles essentielles ;
- Des gels antiseptiques sans alcool ;
- Ou encore des lingettes.
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