Avec l’âge, de nombreux seniors mettent fin aux activités qui autrefois les divertissaient. Parmi elles, la lecture. Et pourtant ! Les bienfaits de la lecture …
Prendre l’habitude de siester est un vrai plus pour le quotidien. La sieste a un impact positif scientifiquement prouvé à plusieurs niveaux. Elle réduit le stress, …