La saison hivernale voit fleurir toutes sortes de maladies. Parmi les symptômes plus communs : la toux. Cette envie compulsive de tousser peut s’avérer très dérangeante au quotidien, notamment si elle dure plusieurs jours. Il existe toutefois des solutions naturelles et à la portée de tous qui peuvent grandement soulager votre toux et votre inconfort.
La toux, un symptôme très fréquent
La toux est sans doute le symptôme le plus fréquent du rhume et de quelques autres maladies virales. Elle est d’ailleurs souvent associée à de la fièvre, des écoulements nasaux et/ou des maux de gorge. Plus récemment, il s’agissait de l’un des principaux symptômes et signaux d’alerte pendant la pandémie de la Covid-19.
La toux est une réaction tout à fait naturelle du corps qui consiste à éliminer les irritants, comme le mucus, des voies respiratoires. Selon le virus ou la maladie, la toux peut être sèche ou grasse.
- La toux sèche est souvent due à une irritation de la gorge et est généralement accompagnée de maux de gorge, de difficulté à avaler…
- La toux grasse, quant à elle, est le signe d’un excès de mucus dans les voies respiratoires ce qui entraine des difficultés à respirer et une sensation d’encombrement dans les bronches.
Dans les deux cas, des remèdes de grand-mère faciles à se procurer en parapharmacie peuvent grandement améliorer votre bien-être jusqu’à la totale disparition de la maladie.
Alternative n°1 : Les gommes sans sucre
Les gommes à mâcher sans sucre sont une solution populaire pour diminuer les effets de la toux. Elles contiennent des ingrédients actifs comme la menthe et l’eucalyptus qui peuvent aider à soulager les maux de gorge et les irritations de la toux.
Ces remèdes à base de plantes sont disponibles sans ordonnance et existent dans différentes saveurs sur le site de notre parapharmacie discount en ligne.
Alternative n°2 : Les bonbons au miel
Voilà un remède de grand-mère que l’on apprécie à tout âge : les bonbons au miel contre la toux. Contrairement à certains médicaments, son goût est agréable. Ces bonbons sont néanmoins efficaces et apaisent de manière significatives les voies respiratoires. Les propriétés anti-inflammatoire et antiseptique du miel apportent une véritable sensation de mieux-être. De plus, la propolis présente dans cette substance participe aussi à renforcer le système immunitaire. Que de bonnes choses !
Par conséquent, en fondant dans la bouche, les bonbons au miel ont un effet adoucissant qui soulage la toux. Vous pouvez en prendre jusqu’à ce que les symptômes disparaissent totalement.
Alternative n°3 : Les pastilles de gelée royale
Les abeilles nous veulent du bien, et elles nous le prouvent une fois de plus grâce à la gelée royale ! Les pastilles à la gelée royale (avec cœur liquide !) adoucissent les irritations de la gorge, assainissent et soulagent.
Tout comme les bonbons, vous pouvez en prendre plusieurs fois par jour. Attention à bien les sucer et ne pas les croquer.
Alternative n°4 : Le vinaigre de cidre
Peut-être l’ignorez-vous, mais les propriétés antiseptiques du vinaigre de cidre peuvent elles aussi faire des miracles. En gargarisme, le vinaigre de cidre dilué dans l’eau affaiblit le mal de gorge.
Dans de l’eau chaude, et additionné de miel, ce mélange facile à reproduire à la maison accélère la liquéfaction du mucus et son évacuation par la toux.
Alternative n°5 : Les tisanes
La tisane de thym (agrémentée de citron et de miel pour plus d’efficacité) est particulièrement recommandée pour soulager la toux et les maux de gorge. Vous pouvez utiliser directement des branches de thym ou acheter des infusions prêtes à être plongées dans l’eau chaude.
Les tisanes de plantes offrent toujours une variété de bienfaits pour la santé et sont une excellente source de minéraux. En buvant 3 tasses par jour de tisane de thym, les symptômes s’améliorent grandement.
Le mot de la fin
Dans tous les cas, il est important de bien s’hydrater durant toute la période que dure la toux. Boire beaucoup d’eau est essentiel pour recouvrer la santé et pour faciliter la liquéfaction des sécrétions.
Enfin, pour lutter contre les bronches encombrées et la toux grasse, vous pouvez également procéder à une inhalation de vapeur chaude avec quelques gouttes d’huiles essentielles afin d’accélérer l’expulsion.
La toux peut être le signe d’une légère irritation passagère et sans aucune gravité. Néanmoins, en cas de toux persistante ou s’aggravant, il est important de consulter un médecin pour obtenir un avis médical et si besoin une prescription pour un traitement médicamenteux ou des antibiotiques appropriés.
